banner
無標題文件
 
 
健康體適能
相關文章:健康體適能 | 健康體適能五大要素組成 | 體適能的重要性 | 什麼人需加強體適能?
 
健康體適能

健康體適能是人體適應外在生活環境的綜合能力(例如:溫度、氣候變化或病毒等因素)

  • 減緩老化、避開疾病
    體適能優良的人,擁有比實際年齡年輕的生理年齡,一位五十歲的健康人,仍可保持三、四十歲的生理機能與體力。通常步入中年後,諸多成人病將紛紛顯現,體適能好的人較可減緩這些身體機能衰退所導致的疾病。

  • 接受挑戰與壓力
    體適能好的人較有活力完成每日的工作,而不會感到力不從心,並且也能有良好的人際互動關係。

  • 優美體態、保持健美
    環肥燕瘦都不合乎現代的審美觀,體適能講究正確勻稱的體型與姿態,因而能讓人看起來青春、健美。

  • 享受生活、樂在休閒
    忙碌的生活與工作後,需要休閒來放鬆身心,精疲力盡的人很難有足夠的體力從事休閒。而體適能佳的人,在餘暇時間尚有體力去享受休閒樂趣,提昇生活品質。

  • 應變危急狀況
    遇到緊急狀況,體適能佳的人其反應力敏捷,瞬間爆發力也強,能快速地應變緊急事故。
 
無標題文件
參訪人數:05931920 人

Copyright©2006 jazz factory all right Reserved 週一至週五 早上9:00~晚上22:00 週六、日早上9:00~中午12:00
高雄市三民區建工路415號(國立高雄應用科技大學 學生活動中心地下室)
TEL:(07)381-4526#3525、3529 FAX: (07)383-9763